Disco de Freeman

Disco de Freeman es una herramienta terapéutica utilizada en la práctica de la Kinesiología y la Fisioterapia. Fue desarrollado por el fisioterapeuta australiano Paul Freeman y se utiliza para mejorar la estabilidad, el equilibrio, la fuerza y la coordinación muscular.

Disco de Freeman es un dispositivo circular con una superficie rugosa que proporciona una base inestable. Al colocar los pies sobre el disco y realizar ejercicios de equilibrio y estabilidad, se activan los músculos profundos del núcleo y las extremidades inferiores para mantener el equilibrio. Esto ayuda a fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la propriocepción, que es la capacidad del cuerpo para percibir su posición en el espacio.

Beneficios del uso del Disco de Freeman

• Mejora del equilibrio y la estabilidad.
• Fortalecimiento de los músculos estabilizadores del núcleo y las extremidades inferiores.
• Mejora de la propriocepción y la conciencia corporal.
• Prevención de lesiones relacionadas con el equilibrio y la estabilidad.
• Mejora de la coordinación y el control del movimiento.

Disco de Freeman puede ser utilizado por personas de todas las edades y niveles de condición física, y puede ser especialmente beneficioso para atletas, personas mayores y aquellos que se están recuperando de lesiones o cirugías ortopédicas. Sin embargo, es importante trabajar con un profesional de la salud capacitado para asegurarse de que los ejercicios se realicen de manera segura y efectiva.

Características del Disco de Freeman